Благодійна організація «Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДу»

БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ
ФОНД ПРОФІЛАКТИКИ ХІМІЧНИХ ЗАЛЕЖНОСТЕЙ ТА СНІДУ
БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ
ФОНД ПРОФІЛАКТИКИ ХІМІЧНИХ ЗАЛЕЖНОСТЕЙ ТА СНІДУ
з питань туберкульозу
з питань ВІЛ/СНІД
з питань туберкульозу
з питань ВІЛ/СНІД
Потрібна допомога
Ми завжди раді вам допомогти
з питань туберкульозу
з питань ВІЛ/СНІД
0 +1 -1
Відвідувач сайту запитав 6 місяців тому

Добрий день. Я лікуюсь від туберкульозу. Розумію, що хвороба серйозна, стараюсь відповідально ставитись до лікування, але маю таку шкідливу звичку як паління. Лікар наполягає на відмові від цигарок. Я курець зі стажем, палю більше 20 років. Хочу кинути палити, але боюсь, що не зможу. Порадьте, як справитись з цією залежністю.

1 відповідь
0 +1 -1
Решетняк Юлія відповів 6 місяців тому

Вітаю! Мені прикро, що так сталось, бажаю Вам якнайшвидше подолати туберкульоз. Дійсно, відмовитись від куріння не просто, але можливо. Дуже часто людину супроводжує зневір’я в тому, що вона зможе самостійно відмовитись від тютюнопаління. Однак повірте, для людини з діагнозом туберкульоз, відмовитись від куріння дуже важливо, навіть життєво необхідно. Куріння викликає широкий спектр захворювань, включно з туберкульозом. Як у курця, у вас є підвищений ризик виникнення багатьох гострих і хронічних захворювань, таких як задишка, хронічні захворювання органів дихання, онкологічні захворювання та хвороби серця. На жаль, ви не просто курець, ви курець із туберкульозом. Поєднання цих двох факторів значно збільшує ризики для здоров’я. Куріння може збільшувати вираженість симптомів туберкульозу. Відмова від куріння може допомогти покращити результати лікування. Окрім того, куріння наражає Вашу родину на небезпеку. Пасивне куріння підвищує ризик виникнення у вашого оточення різного виду захворювань. Тютюнокуріння відбирає не тільки Ваше здоров’я, але й гроші. За оцінками, до 15% доходу курця витрачається на тютюнові вироби, що може стати величезним економічним тягарем для вас і вашої родини. Отже, ось поради, які допоможуть Вам позбутися шкідливої звички: Спробуйте відмовитись від куріння і не курити протягом 1 дня, потім 2 тощо. Знайдіть людину, яка має історію успіху у боротьбі з палінням та спробуйте на собі застосувати її приклад. Обрати ту модель поведінки, яка підійде саме Вам. Дивіться на кожну спробу відмови як на процес навчання. З кожною спробою ви дізнаєтесь, які методи не діють для вас, і які, навпаки, будуть успішнішими наступного разу. Ви повинні знати, що курці, як правило, роблять декілька спроб, перш ніж досягти успіху у відмові від куріння. Дуже добре, якщо ви заручитеся підтримкою друзів та родини, переглянете свій спосіб життя, відмовитесь від алкоголю, будете добре харчуватися, займатися фізичними вправами та достатньо спати, ви виявите, що будь-який стрес, страх чи тривога можуть бути керованими. Якщо ви все ж таки починаєте відчувати щось із переліченого, йога, медитація та інші методи релаксації є чудовими механізмами подолання цих відчуттів. Для того, щоб ви могли успішно реалізувати свій план відмови від куріння, важливо ознайомитись з перешкодами і труднощами, що можуть виникнути у процесі та ефективними стратегіями та навичками їх подолання. Сподіваюсь, що ці поради будуть корисними для Вас і надалі Ви не відмовитесь від спроб покинути палити. Бажаємо здоров’я Вам та Вашій родині. Якщо виникнуть питання, звертайтесь на Загальнонаціональну Гарячу лінію з питань туберкульозу 0 800 50 30 80, наші фахівці Вам радо допоможуть.